Un sylw cyffredin am yfed te gwyrdd yw y gall adael aftertaste ychydig yn chwerw. Felly pa fathau o gynhwysion iach y gallwch chi eu hychwanegu at eich te gwyrdd i roi ychydig o flas ychwanegol iddo? Wedi'r cyfan, nid ydych chi am leihau unrhyw un o effeithiau iach, buddiol yfed te gwyrdd trwy ychwanegu siwgrau wedi'u mireinio. Felly dyma 7 cynhwysyn hollol iach y gellir eu defnyddio naill ai ar eu pen eu hunain neu fel rhan o rysáit te gwyrdd ffrwythau.
# 1: Ffrwythau sitrws (lemwn neu oren)
Mae ffrwythau sitrws fel lemwn neu oren yn dda iawn am guddio chwerwder te gwyrdd. Ar ôl trwytho'ch te, gwasgwch lemwn neu letem oren dros eich te gwyrdd.
2: Ffrwythau fel mefus, mwyar duon, a llus
Mae yna reswm da pam fod cymaint o bobl yn mwynhau trwytho eu te gwyrdd gyda ffrwythau naturiol - gall greu teimlad o felyster heb ddefnyddio siwgr. Mae'n gymharol hawdd dod o hyd i rysáit gwyrdd ffrwythau ar-lein - yr unig gwestiwn, mewn gwirionedd, yw a ydych am wneud te gwyrdd poeth neu de gwyrdd rhewllyd. Er enghraifft, mewn te poeth, mae mefus, mwyar duon, llus a mafon yn ychwanegiadau gwych. Mewn te rhew oer, mae watermelon a cantaloupe (neu bron unrhyw ffrwyth trofannol) yn gweithio'n eithaf da fel rhan o rysáit te gwyrdd ffrwythau.
#3: Llaeth
Mae yna rai pobl sydd wrth eu bodd yn ychwanegu llaeth at eu te gwyrdd fel blas. Ond byddwch yn ymwybodol ymlaen llaw, fodd bynnag, bod llaeth yn cynnwys protein o'r enw casein sy'n cyd-fynd â'r gwrthocsidyddion iach a geir mewn te gwyrdd, gan ei gwneud hi'n anoddach i'ch corff eu hamsugno. Felly os mai'r gwir reswm yr ydych chi'n yfed te gwyrdd yw llwytho'r gwrthocsidyddion hyn, efallai yr hoffech chi ystyried opsiwn arall.
#4: Mintys neu fasil
Gall mintys ffres fod yn hynod adfywiol, yn enwedig o'i ychwanegu at de gwyrdd rhewllyd. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n defnyddio gwanwyn ffres o fintys i gael y blas gorau posibl. Dewis arall yn lle mintys yw deilen basil ffres, sy'n ychwanegu priodweddau gwrthlidiol at eich te gwyrdd.
#5: Sinsir
Os ydych chi'n mwynhau pobi, rydych chi eisoes yn gwybod pa mor dda y mae sinsir yn arogli ac yn blasu. O'i ychwanegu at de gwyrdd, gall wirioneddol roi hwb i'r blas. Ac, yn anad dim, mae sinsir yn dod â rhai buddion iechyd ei hun, megis y gallu i dawelu stumog ofidus.
#6: Sinamon
Yn debyg i sinsir, mae sinamon yn ffordd wych o ychwanegu melyster i'ch te gwyrdd heb ychwanegu unrhyw glwcos neu ffrwctos ychwanegol. Yma, gallwch naill ai ddefnyddio ffyn sinamon (yr opsiwn gorau) neu chwistrellu ychydig bach o sinamon o'ch rac sbeis.
#7: Mêl
Rydym wedi arbed y gorau ar gyfer diwethaf. Mae mêl yn ychwanegiad gwych at eich te, ac mae bron mor agos at ychwanegu siwgr â phosibl. Ac mae'n hysbys bod mêl yn helpu i drin ystod eang o anhwylderau, gan gynnwys stumog wedi cynhyrfu. Does dim byd gwell i dawelu'ch nerfau neu'ch stumog na the gwyrdd gyda mêl.
**
Mae'r 7 cynhwysyn hyn yn brawf nad oes yn rhaid i chi ddibynnu ar siwgr i felysu'ch te gwyrdd a rhoi blas ychwanegol iddo. Mae Mam Natur, yn ôl pob sôn, yn hynod fedrus wrth ddod o hyd i ffyrdd i'ch helpu chi i fwynhau'ch te gwyrdd yn ddyddiol. Mae ffrwythau, yn arbennig, yn wych am felysu te gwyrdd fel rhan o rysáit te gwyrdd ffrwythau.
