Te gwyrdd yw'r te mwyaf poblogaidd yn y byd. Gan nad yw te gwyrdd wedi'i eplesu, mae'n cadw'r sylweddau mwyaf gwreiddiol yn nail ffres y goeden de. Yn eu plith, mae maetholion fel polyphenolau te, asidau amino, a fitaminau wedi'u cadw i raddau helaeth, sy'n darparu sail ar gyfer effeithiau gofal iechyd te gwyrdd.
Oherwydd hyn, mae te gwyrdd yn dod yn fwy a mwy poblogaidd. Gadewch i ni edrych ar fanteision iechyd yfed te gwyrdd yn rheolaidd.
1. adfywiol
Mae te yn cael effaith adfywiol. Y rheswm pam mae te yn adfywiol yw oherwydd ei fod yn cynnwys caffein, a all gyffroi'r system nerfol ganolog a'r cortecs cerebral i raddau, ac sy'n cael effaith adfywiol.
2. Sterileiddio a lleihau llid
Mae astudiaethau wedi dangos bod y catechins mewn te gwyrdd yn cael effaith ataliol ar rai bacteria sy'n achosi afiechydon yn y corff dynol. Mae polyphenolau te yn cael effaith astringent cryf, yn cael effeithiau ataliol a lladd amlwg ar bathogenau a firysau, ac mae ganddynt effeithiau gwrthlidiol amlwg. Yn y gwanwyn, mae firysau a bacteria yn bridio. Yfwch fwy o de gwyrdd i gadw'n iach.
3. Hyrwyddo treuliad
Cofnododd "Deunyddiau Atodol ar Materia Medica" o'r Brenhinllin Tang effaith te ar "bwyta a cholli pwysau hirdymor", oherwydd gall yfed te hyrwyddo treuliad.
Gall y caffein mewn te gynyddu secretion sudd gastrig a chyflymu treuliad a metaboledd bwyd. Gall y ffibr mewn te hefyd hyrwyddo symudedd gastroberfeddol. Mae pysgod mawr a chig mawr yn aros heb eu treulio. Gall yfed te gwyrdd gynorthwyo treuliad.
4. Lleihau'r risg o ganser
Mae te gwyrdd heb ei eplesu yn atal polyffenolau rhag cael eu ocsideiddio. Gall polyffenolau te rwystro synthesis gwahanol garsinogenau fel nitrosaminau yn y corff, a gallant ysbeilio radicalau rhydd a lleihau difrod radicalau rhydd i DNA cysylltiedig mewn celloedd. Mae tystiolaeth glir y gall radicalau rhydd achosi amrywiaeth o symptomau annymunol yn y corff. Yn eu plith, canser yw'r un mwyaf difrifol. Mae bwyta te gwyrdd yn rheolaidd yn dileu radicalau rhydd yn y corff, a thrwy hynny leihau'r risg o ganser.
5. Lleihau difrod ymbelydredd
Mae gan polyffenolau te a'u cynhyrchion ocsideiddio y gallu i amsugno sylweddau ymbelydrol. Mae treialon clinigol gan adrannau meddygol perthnasol wedi cadarnhau y gall cleifion canser ddioddef o salwch ymbelydredd ysgafn oherwydd leukopenia yn ystod radiotherapi, ac mae detholiad te yn effeithiol yn y driniaeth. Mae gweithwyr swyddfa yn wynebu cyfrifiaduron am gyfnodau hir o amser ac yn agored i niwed ymbelydredd yn ddiarwybod iddynt. Yn wir, dewis te gwyrdd yw'r dewis cyntaf i weithwyr coler wen.
6. gwrth-heneiddio
Mae gan y polyffenolau a'r fitaminau mewn te gwyrdd allu gwrthocsidiol cryf a gweithgaredd ffisiolegol, a gallant gael gwared ar radicalau rhydd yn y corff dynol yn effeithiol. Mae heneiddio dynol a chlefyd yn gysylltiedig i raddau helaeth â gormodedd o radicalau rhydd yn y corff dynol. Mae arbrofion wedi cadarnhau bod effaith gwrth-heneiddio polyffenolau te 18 gwaith yn gryfach na fitamin E.
7. Amddiffyn eich dannedd
Mae'r fflworid a'r polyffenolau mewn te gwyrdd yn dda i'ch dannedd. Gall cawl te te gwyrdd atal y gostyngiad mewn calsiwm yn y corff dynol yn effeithiol, ac mae hefyd yn cael effaith sterileiddio a diheintio, sy'n fuddiol i atal pydredd dannedd, amddiffyn dannedd, a gosod dannedd. Yn ôl data perthnasol, mae'r prawf "rinsio te" ymhlith myfyrwyr ysgol gynradd wedi lleihau'r gyfradd pydredd dannedd yn fawr. Ar yr un pryd, gall gael gwared ar anadl ddrwg yn effeithiol a ffresio anadl.
8. Lleihau lipidau gwaed
Mae polyphenolau te yn chwarae rhan bwysig ym metaboledd braster y corff dynol. Yn benodol, mae'r catechins ECG ac EGC mewn polyffenolau te a'u cynhyrchion ocsideiddio theaflavins yn helpu i leihau ffurfio ffibrinogen sy'n cynyddu gludedd ceulo, clotiau gwaed clir, a thrwy hynny atal atherosglerosis.
9. Gostyngiad straen a blinder
Mae te gwyrdd yn cynnwys gwrthocsidyddion pwerus a fitamin C, sy'n ysgogi cynhyrchiad y corff o hormonau ymladd straen.
Gall y caffein mewn te ysgogi'r arennau, hyrwyddo ysgarthiad cyflym wrin o'r corff, dileu gormod o asid lactig yn yr wrin, a helpu'r corff i ddileu blinder cyn gynted â phosibl.
