Mae te Chunmei yn de gwyrdd heb ei eplesu wedi'i wneud o ddail te. Mae'n cynnwys caffein, catechins, fitaminau, a'r asid amino L-theanine, a all ddarparu llawer o fanteision iechyd. Gall buddion iechyd te gwyrdd gynnwys rheoli pwysau, canolbwyntio cynyddol, llai o risg o glefyd y galon, canser, diabetes math 2, a mwy.
lleihau colesterol
Mae astudiaethau in vivo yn awgrymu y gallai te gwyrdd reis y gwanwyn helpu i leihau cyfanswm y colesterol plasma.
Cynyddu bywiogrwydd meddwl
Mae te gwyrdd yn cynnwys caffein, a all helpu i gynyddu lefelau egni a bywiogrwydd. Mae ymchwil yn dangos y gall te gwyrdd hyd yn oed roi hwb i hwyliau a gostwng lefelau hormonau straen.
Amddiffynnol rhag rhai canserau
Efallai y bydd gan de gwyrdd y potensial i atal rhai mathau o ganser. Mae ymchwil yn awgrymu y gall yr effeithiau amddiffynnol ddod o polyffenolau te, er bod angen mwy o ymchwil i ddeall sut mae yfed te yn helpu mewn gwirionedd. Gall cwpanaid o de gwyrdd hefyd amddiffyn rhag ymbelydredd uwchfioled niweidiol, a allai atal canser y croen a achosir gan amlygiad i'r haul.
Lleihau'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd
Mae astudiaeth Tsieineaidd yn awgrymu y gallai yfed te gwyrdd bob dydd leihau'r risg o farwolaeth sy'n gysylltiedig â phroblemau'r galon.
Effaith gwrthfacterol
Gall te gwyrdd helpu i frwydro yn erbyn rhai heintiau bacteriol, fel E. coli neu Helicobacter pylori. Yn ogystal â'i effeithiau gwrthfacterol posibl, gall te gwyrdd hefyd helpu i frwydro yn erbyn gwahanol ffyngau a pharasitiaid.
Gweithgaredd gwrthfeirysol
Mae peth ymchwil yn awgrymu y gall te gwyrdd helpu i atal heintiau a achosir gan firysau fel y ffliw neu rotafeirws.
effaith gwrthlidiol
Efallai y bydd gan y flavonoidau mewn te gwyrdd briodweddau gwrthlidiol a gallant helpu i drin heintiau ac anafiadau. Er y gall te gwyrdd a du fod yn fuddiol, mae ymchwil yn dangos y gallai te gwyrdd fod yn fwy buddiol.
Amddiffyn yr ymennydd
Mae ymchwil yn dangos y gall pobl iach sy'n yfed paned bach o de (100ml) y dydd leihau eu risg o iselder neu ddementia. Gall hyd yn oed un cwpan yr wythnos wella cof. Yn syndod, nid y te ei hun yn unig sy'n darparu'r buddion hyn, ond y broses fragu hefyd. Mae gwneud te bob amser wedi bod yn gysylltiedig â myfyrdod a thawelwch, gan gymryd yr amser i'w wneud, ei fwynhau a rhoi sylw i'r manylion bach.
iechyd y geg
Gall priodweddau gwrthfacterol, gwrthlidiol a gwrthocsidiol te gwyrdd helpu i gynnal iechyd y geg da. Gall yfed te gwyrdd bob dydd atal ceudodau a chlefydau deintyddol eraill a diogelu'ch dannedd rhag gwahanol facteria.
ymladd diabetes
Mae ymchwil yn dangos y gallai yfed te fod o fudd i atal diabetes math 2. Gall y catechins mewn te gwyrdd ostwng lefelau siwgr yn y gwaed a helpu i leddfu llid. Dangosodd astudiaeth yn yr Iseldiroedd y gall yfed 3 cwpanaid o de y dydd leihau'r risg o ddiabetes math 2 40%.
colli pwysau
Er nad yw te gwyrdd yn ddiod colli pwysau gwyrthiol fel unrhyw berlysieuyn neu atodiad arall, gall helpu i golli pwysau a rheoli pwysau. Mae ymchwil yn dangos mai'r rhai sy'n elwa fwyaf yw'r rhai sy'n ymgorffori ymarfer corff rheolaidd yn eu ffordd o fyw. Gall te gwyrdd gynyddu ocsidiad braster ar ôl ymarfer corff.
