Gall ysmygu tymor hir achosi sychder a chosi yn y gwddf yn hawdd, yn ogystal â niwed ocsideiddiol i'r ysgyfaint. Gall yfed te helpu i leddfu anghysur.
1. Te gwyrddyw'r dewis gorau, oherwydd gall ei gynnwys uchel o polyphenolau te ddileu radicalau rhydd, lleihau difrod tar, a darparu amddiffyniad gwrthocsidiol ac ysgyfaint.
2. Gall te Momordica grosvenorii wlychu'r ysgyfaint a hyrwyddo pharyncs, gwella peswch sych a hoarseness.
Mae te 3.Chrysanthemum yn clirio'r afu ac yn gwella gweledigaeth, gan leddfu sychder a achosir gan wres gormodol.
Mae te 4.Oolong yn gymedrol gynnes a llaith, gan gydbwyso manteision eglurder ac amddiffyniad stumog.
Mae diodydd te ar gyfer rheoleiddio ategol yn unig ac ni allant gymryd lle rhoi'r gorau i ysmygu. Argymhellir yfed yn gymedrol, rhoi'r gorau i ysmygu cyn gynted â phosibl, a diogelu iechyd anadlol.
